Ich bin in letzter Zeit viel in normalen Fitness-Studios unterwegs gewesen. Normal, also keine CrossFit boxen. Hey im Leben der "modernen" Menschen ist körperliche Fitness, funktionale Freiheit, nur noch eine Sache von vielen. Sie ist nicht mehr essenziell! Es ist jedem selbst überlassen, ob er seinen Körper trainiert oder nicht. Es wird doch überall akzeptiert. Die Menschen entscheiden sich doch überall aktiv gegen körperliche Bewegung. Es ist doch heute völlig in Ordnung, körperlich unfit zu sein. Geht doch mal einfach auf den Straßen lang. Es wird nicht mal thematisiert. Oberflächliche und kosmetische Verbesserung in Form von Fitness Studios oder Abnehmspritzen verbleiben als die vorherrschenden Motive der Menschen, die regelmäßig "trainieren". Schon allein dieses Wort, die Menschen müssen das "Training" erfinden, um sich künstlich fit zu halten. Es ist in unserer DNA verdammt nochmal, Bewegung! Moderne Fitnessstudios sind voll von Opfern, die sich selbst im Spiegel begaffen, die von ihrem eigenen Anblick wie besessen sind und hoffen, einem bestimmten Bild von "Fitness" zu entsprechen. Aber fit auszusehen und fit zu sein ist nicht dasselbe!
Fit zu sein bedeutet, in der realen Welt fähig zu sein, körperliche Aufgaben zu lösen, effektiv und effizient handeln zu können und in herausfordernden Umweltsituationen richtig zu reagieren.
Genau hier setzt mein Trainingskonzept, da ist es wieder das Wort, der funktionalen Freiheit an! Die natürliche menschliche Bewegung, funktionale Bewegungen, sind nicht nur Option unter anderen. Sie waren, sind und werden immer eine biologische Notwendigkeit sein. In einer Welt mit einer unglaublich steigenden Zahl von körperlich hilflosen Männern und Frauen bekommt der Wille, auf die wirkliche Welt vorbereitet zu sein, wieder eine grundlegende Bedeutung. Unabhängig von Alter, Geschlecht, kulturellem oder sozialem Hintergrund und auch unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel wo ich euch abhole! Holt euch eure funktionale Freiheit zurück! Schreibt mir.
Jetzt habe ich mich wieder etwas in Rage geschrieben. Ich will heute über einen Punkt in der finanziellen Fitness schreiben, dem Sparen. Man kann überall sparen, nur beim Essen nicht. Das ist ein valider Spruch. Nur kann man doch beim Essen sparen.
Es gibt die clean 15 und die Frage, bei welchen Lebensmitteln lohnt der Griff in den Geldbeutel zu Bio NICHT! Leute die saubersten LEBENSMITTEL ist hier das Stichwort. Echtes Essen, echte Früchte, echtes Gemüse. KEIN Produzierter Industriefrass! Heute geht’s um echtes Essen.
Welche sind die 15 saubersten Lebensmittel, wo ihr echtes Geld sparen könnt und kein Bio kaufen müsst.
Wir schauen uns heute die ersten fünf an.
Auf Platz eins, die Avokado. Schmackhaft und super viel gutes gutes gutes gutes gutes jaaaa Fett ist GUUUUUT, gutes Fett massiv enthalten. Esst mehr Avokado. Wenn ihr irgendwie aufm Paleo Tripp seit oder die Zone diet zieht, functionale Fitness betreibt, esst mehr gesunde Fette, esst mehr Avocados. Hier in den Supermärkten war es 25 teilweise so, dass es in manchen Angebotsphasen bio avocados sogar billiger gab. It doensnt matter wenn wir die clean 15 betrachten.
Gönnt euch ne ganze Box voll (affiliate)
Mais kommt als nächstes!
Leute ich bin kein großer Mais Fan aber wenn ihr meinen Sohn fragen würdet, lasst uns jeden Tag Mais essen. Ich greife persönlich da schon immer zum bio Produkt. War mir jetzt so nicht bewusst, dass Mais darunter zählt. Weil es halt so ein unter einem Euro Ding ist, was es günstig erscheinen lässt. Rein rational gesehen natürlich, gibt’s den konventionellen Mais nochmal massiv billiger. Mais ist jetzt aber kein Lebensmittel was ich für die funktionale Freiheit auf irgend ein Podest stellen würde.
Da ist mir die Ananas auf Platz drei schon wichtiger. Ich liebe Ananas! Das in ihr enthaltene Bromelain ist sehr sehr gut für eure Mundgesundheit, für eure Darmgesundheit. Das Ananas-Enzym ist verdauungsfördernd, entzündungshemmend, muskelentspannend ohne scheiß Leute, esst mal ne ananas wenn ihr massiv Muskelkater habt, killer! Bromelian kann Durchblutung & Immunsystem stärken. Schmackhafte Geschichte. Ich hab ehrlich gesagt kein Plan, ob es ne große Auswahl an Bio Ananas in den Supermärkten gibt. Persönlich kaufe ich die kleinen beim Rewe für um die 2 Euro. Funktionale Freiheit, esst Ananas. Finanzielle Fitness, kauft konventionelle Ananas. Wer Bock auf hochdosiertes Bromelain hat, findet es hier (affiliate, tust mir was Gutes).
Die Zwiebel.
Yes ist ein aaaabsolutes Basis Lebensmittel, was in jede Soße in jede Pfanne, egal ob Gemüse, Fleisch oder was auch immer reingehört. Gibts nicht weiter zu labern. Braucht ihr nicht Bio zu kaufen, ist super sauber.
Papayas schließen die heutige Liste der ersten fünf.
Hab ich wenig zu sagen aber Bio Papaya ist massiv überteuert. Ess ich echt wenig und ist auch fürn Darm richtig stark. In Deutschland halt echt vielleicht maximal ein zwei mal im Jahr wenns beim foodsharing vielleicht dabei ist. Aber wirklich aktiv innen Markt rein, um das Ding zu kaufen ist nicht mein Fall. Wenn ihr Papaya feiert , könnt ihr auf Bio verzichten.
Leute die ersten fünf Lebensmittel, bei denen ihr funktionale Fitness und finanzielle Freiheit vereinen könnt. Im nächsten Teil gibt es zwei Lebensmittel, die ich echt nicht aufm Schirm gehabt hätte.
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